Conoce tu Patron de Uso del Tiempo

Antes de mejorar, necesitas entender donde estas parado. La mayoria de las personas tienen una idea vaga de como pasan sus dias, pero los numeros no mienten. Un analisis detallado revelara patrones que talvez no conocías.

Ejercicio: Tu Diario de Tiempo

Durante una semana, registra cada actividad que realizas en bloques de 30 minutos. Incluye:

• Tiempo de trabajo (proyectos, emails, reuniones)
• Tiempo de desplazamiento
• Tiempo personal (comida, ejercicio, familia)
• Tiempo de ocio (redes sociales, television)
• Tiempo de procrastinacion

Analisis de Resultados

Al final de la semana, calcula:

• Cuantas horas trabajas realmente en tareas de alto valor?
• Cuanto tiempo dedicas a tareas reactivas (emails, mensajes)?
• Cuando es tu momento de mayor energia?
• Cuanto tiempo pierdes en distracciones?

La Regla 80/20

El principio de Pareto dice que el 80% de tus resultados provienen del 20% de tus esfuerzos. Identifica ese 20% de actividades que realmente mueven la aguja y enfocate en ellas.

Señales de Alerta

• Trabajas mas de 50 horas semanales
• Sientes que nunca avanzas despite working hard
• Tu lista de tareas crece en lugar de reducirse
• Experimentas burnout frecuente